Aproveitando a data alusiva ao DIA MUNDIAL DA VOZ - 16 de abril, o
Centro de Referência de Saúde do Trabalhador de Mata Roma em parceria com
as Secretarias de Saúde e Educação de Anapurus, realizou ação educativa com o
tema "A Voz Como Instrumento de Trabalho" uma abordagem voltada aos
professores da rede municipal de ensino de Anapurus.
"A Saúde da Voz é imprescindível
aos profissionais que a utilizam como ferramenta indispensável no
desenvolvimento de suas atividades laborais", ressaltou a
fonoaudióloga e palestrante do CEREST Mata Roma, Dra Kelsiane Aguiar Pérez.
O CEREST Regional de Mata Roma
promove ações para melhoria das condições de trabalho e a qualidade de vida do
trabalhador por meio de prevenção e vigilância.
SEGUEM ALGUMAS DICAS DE CUIDADOS COM
A VOZ:
Para poupar sua voz realize Repouso
Vocal antes e depois do uso intenso da voz!
A maça possui ação adstringente,
ajudando a limpar boca e faringe, melhorando a ressonância da voz e facilitando
sua projeção. O movimento de mastigar a fruta ajuda a soltar a musculatura que
produz a voz!
Hidratação adequada: ingestão de
líquidos, 15 copos ao dia, sendo no mínimo 8 copos de água, completando com
outros (água de coco, sucos cítricos e chás naturais);
Vestuário: que seja leve, folgado,
sapatos com saltos baixos e com sola; Evite golas, cintos, colares e gravatas
apertados;
Postura: durante a fala mantenha a
postura ereta e flexível para possibilitar a projeção da voz!
Para uma boa voz é necessário:
Articulação correta;
Qualidade vocal límpida;
Ausência de esforço muscular
